КАК ВЫБРАТЬ ОРТОПЕДИЧЕСКУЮ ПОДУШКУ? | MATRASCENTER

Правильное положение во время сна

Подушка является неотъемлемой составляющей здорового сна человека уже на протяжении многих веков. Ранее, еще во времена египетских пирамид, подушки делали из камня, дерева, глины и даже металла! В свою очередь китайцы мастерили подушки в виде фигур животных со специальными углублениями для головы. И только в Древней Греции появились первые пуховые подушки.

Несомненно, этот элемент спального места играет важную роль в обеспечении полноценного и здорового сна. Благодаря правильно подобранной подушке снимается напряжение с позвоночника (всю ночь он находится в горизонтальном положении), ткани головного мозга снабжаются необходимым кислородом, человек чувствует себя отдохнувшим и полон сил для достижения новых целей. В ином случае у владельца наблюдается сонливость, боли в шеи, развитие остеохондроза и т.д.

Преимущества ортопедических подушек

Целью ортопедических подушек является обеспечение правильного анатомического положения позвоночнику. Стоит заметить, что над их созданием работали врачи-вертебрологи.

Особенности ортопедических подушек заключается в двух ключевых элементах: форма и наполнитель. Что касается первого, то подушки такого типа зачастую состоят из двух специальных валиков вдоль края подушки. Наполнитель играет роль регулировки жесткости. Таким образом становится возможным индивидуально подобрать для каждого подушку с необходимым изгибом и жесткостью для обеспечения правильного положения головы и шеи во время сна, профилактики заболеваний позвоночника и уменьшения нагрузки во время сна.

Так же они имеют ряд приятных преимуществ:

  • Длительное время не теряют своей формы;
  • Гипоаллергенны;
  • За счет своей конструкции они не собирают пыль и не впитывают посторонних запахов;
  • «Дышащие»;
  • Не требуют особенного ухода.

Делаем правильный выбор

Высота

Обычно высота ортопедической подушки колеблется от 8 до 16 сантиметров. Для того чтобы подобрать оптимальный размер необходимо провести следующие расчеты:

Измерьте расстояние от края плеча до основания шеи. К полученному числу прибавьте 1-2 см. В итоге мы получаем значение оптимальной высоты валика.

Высота ортопедической подушки так же напрямую зависит от предпочитаемого положения во время сна и комплекции человека.

Высота подушки, см Предпочтительная поза во сне Рост, см
8-11 На спине, на животе Крупная комплекция
10-14 На спине, на животе >165
13-16 На боку <165

 

 

 

Жесткость и форма

Степень жесткости подушки так же напрямую зависит от положения тела во время сна.

  • Жесткая подушка – для сна на боку;
  • Средней жесткости – для сна на спине;
  • Мягкая подушка – для сна на животе.

На данный момент существует огромное разнообразие форм ортопедических подушек: овальная, круглая, квадратная, прямоугольная. В первую очередь стоит помнить, что главной задачей такого обилия выбора является цель повторить форму лопаток и шеи своего владельца. Самой распространённой и удобной формой для подушки является прямоугольный тип. Тем не менее другие могут быть использованы как подкладка на сиденье, под ноги, спину либо же для путешествий, на даче и т.д.

Материал

  • Латекс, вспененный каучук. Такие подушки отличаются высоким сроком эксплуатации и надежности (более 10 лет). Антибактериальные свойства латекса препятствуют развитию вредоносных микроорганизмов, он устойчив к влаге, не крошится. Если же после покупки владелец столкнулся с проблемой не правильно подобранной высоты подушки, то в данном случае можно быстро и легко избавиться от не нужной части.
  • Материалы с эффектом памяти. Ортопедические подушки данного типа очень чутко реагируют на тепло и давление. Постепенно они принимают очертания тела своего владельца, обеспечивая максимальное расслабление шеи и этим понижая уровень напряжения во время сна. После исчезновения давления буквально на протяжении 3-5 секунд подушка вновь приобретает свою первоначальную форму.
  • Полиэстер. Вся подушка сформирована в виде множества маленьких мягких шариков из полиэстера. В зависимости от давление шарики повторяют анатомическую форму головы и шеи владельца. Главным преимуществом является так же то, что благодаря исключению или добавления шариков можно регулировать высоту ортопедической подушки.